Er det noe i livet som har blitt for vanskelig? Noe som hindrer deg i å leve det livet du ønsker? De fleste mennesker opplever fra tid til annen vanskelige perioder i livet. Dette er helt normalt og veldig mye går over av seg selv. Dette er en del av det å være menneske. Men noen ganger kan vanskelige følelser og opplevelser være mer enn "det man som menneske bare må tåle". Man trenger ikke å måtte tåle eller klare alt selv. Det er ikke en svakhet å søke hjelp. Det viser styrke, mot og en dose egenomsorg å ta seg selv og sitt liv på alvor, gi seg selv muligheten for å utvikle seg og få det bedre.

​Jeg kan hjelpe deg som sliter med en lang rekke vansker og lidelser: 

​​

• Depressive tanker

• Angst og uro

• Traumer

• Problemer knyttet til spising og/eller forholdet til egen kropp

• Tvangstanker og -handlinger

• Selvskading

• Selvmordstanker

• Avhengighetsproblematikk

• Vansker med regulering

• Svingninger i følelser og humør

• Fobier

• Samspillsutfordringer

• Personlighetsproblematikk

• Utfordringer knyttet til livssyn

• Usikkerhet knyttet til kjønnsidentitet

• Livskriser

• Eksistensielle utfordringer

• Søvnvansker

• Utmattelse 

• Stress

• Smertetilstander 

• Opplevelse av avvisning og manglende forståelse fra hjelpesystemet for dine vansker 

 

Tension & Trauma Releasing Exercises TRE®

TRE®er en innovativ serie med øvelser, der hjelper kroppen til å gi slipp på dype muskulære påvirkninger som følge av stress, spenninger og traumer.

Øvelsene aktiverer på en trygg måte, en naturlig refleks i kroppen. Dette i form av skjelvinger eller vibrasjoner, som frigir muskulære spenninger og roer ned nervesystemet.

Når denne muskulære skjelve/vibrasjons-mekanisme er aktivert i en trygg setting, inviteres kroppen til å finne tilbake til en tilstand av balanse.
TRE® er basert på forståelsen av at stress, spenninger og traumer både er psykiske og fysiske.

TRE® er enkelt å lære, og når du har lært å bruke metoden, kan du bruke den på egen hånd.

Jeg tilbyr TRE® individuelt på kontoret samt i grupper i samarbeid med Din Berkana, yogastudio på Fevik.

​

Samspillet mellom kropp og psyke er et område jeg er meget opptatt av.

​​

For meg er det viktig at du som klient føler deg sett og møtt. Jeg er opptatt av at terapien skal tilpasses deg og din situasjon.

​​

Jeg tilbyr primært psykologisk behandling til voksne.

Individuelle samtaler og parsamtaler. Samtaler tilbys primært på kontoret mitt, men jeg har også mulighet til å tilby behandling via videokonsultasjon.

​

Jeg tilbyr ikke utredning for ADHD.

 

Er det noe du lurer på om jeg kan hjelpe deg med? Ta gjerne kontakt!